Kinofobia - jak zrobić z psa przyjaciela, a nie wroga
Każdego ranka setki spacerowiczów wyprowadzają swoje zwierzęta, a kinofobowie oglądają to zdjęcie z przerażeniem i czekają, aż wszyscy wrócą do domu, aby móc wyjść na zewnątrz. Artykuł szczegółowo opisuje, w jaki sposób zdrowy strach przed psami różni się od kynofobii, a także jak się go pozbyć.
Przyczyny strachu przed psami
Pies jest postrzegany przez większość ludzi jako przyjaciel, ale niektórzy uważają go za prawdziwego wroga. Na sam widok czworonoga wpadają w panikę. Ogólnie rzecz biorąc, kynofobia nie pojawia się spontanicznie, jej powstawanie poprzedzone jest różnymi zdarzeniami, głównie związanymi z ukąszeniami i atakami psów.
Czasami ten strach pojawia się u dzieci z powodu negatywnych postaw ich rodziców, które pojawienie się każdego psa interpretuje dziecku jako niebezpieczeństwo. Na przykład dość często na placu zabaw można usłyszeć: "nie zbliżaj się do psa, bo ugryzie"," Nie dotykaj go, jest zaraźliwa","Odejdź od psa, bo nagle jest wściekła". Następnie mózg dziecka zaczyna automatycznie postrzegać przyjaciela osoby jako niebezpieczeństwo, wroga. Wtedy dziecko będzie starało się unikać kontaktu z psami, wzmacniając w ten sposób swój strach.
Jak zrozumieć, czy ty lub Twoje dziecko macie kynofobię?
Ludzie, którzy boją się psów, mogą odczuwać panikę podczas spotkania ze zwierzęciem. Występuje pocenie się, drżenie, napięcie, kołatanie serca, możliwa jest reakcja odrętwienia.
Ze względu na sprawiedliwość chciałbym zauważyć, że nie ma takiej osoby, która wcale nie boi się psów, ale ten strach jest całkowicie zdrowy. Na przykład, jeśli idziesz ulicą, a ogromny pies rzuca się na Ciebie zza rogu, jest mało prawdopodobne, aby zachować spokój. Reakcja organizmu będzie jednoznaczna-uwalnianie hormonu strachu, czyli adrenaliny, w celu zachowania życia. Jak wiecie, przypływ adrenaliny może dać osobie niewytłumaczalne możliwości, na przykład zdolność do ucieczki od psa, byka lub innego zwierzęcia.
Również naturalny strach pojawia się w sytuacji, gdy stado bezpańskich psów biegnie w twoim kierunku. Być może po prostu biegają po swoich psich sprawach, ale pojawienie się strachu w tym przypadku jest zrozumiałe i racjonalne.
Zdrowy strach różni się od kynofobii tym, że osoba, która doświadczyła niebezpiecznej sytuacji związanej z psami, przestraszy się i zapomni o tym, a następnym razem, gdy spotka każdego psa na swojej drodze, po prostu przejdzie obok. Kinofob będzie omijał wszystkie psy w okolicy, doświadczając silnego i niewytłumaczalnego strachu przed nimi, aż do paniki i dolegliwości fizycznych.
W przypadku kynofobii człowiek boi się wszystkich psów, a nie osobnego osobnika, który na przykład kiedyś go ugryzł. Może bać się absolutnie wszystkich bezpańskich psów lub tylko dużych lub odczuwać strach przed konkretną rasą. Innymi słowy, taka osoba uogólnia wszystkie psy na słowo "niebezpieczeństwo".
Jeśli Twoje dziecko na widok psa mówi, że się go boi, koniecznie zapytaj: "dlaczego?"Logiczna odpowiedź, na przykład, że ten konkretny pies lub podobny do niego rzucił się, ugryzł, mówi o normalnym naturalnym strachu. Jeśli dziecko odpowie: "a jeśli mnie ugryzie"," a jeśli zarazię się wścieklizną i umrę " i inne opcje FANTASY, to w tym przypadku zaleca się skontaktowanie się z psychologiem dziecięcym.
Jak pozbyć się kynofobii?
Najpierw musisz nauczyć się kontrolować swoje myśli. Powiedzmy, że ugryzł cię pies, a teraz panicznie boisz się wszystkich. Spróbuj znaleźć obraz psa, który jest jak najbardziej podobny do sprawcy, i patrząc na zdjęcie, wyjaśnij sobie, że ten pies jest prawdopodobnie niebezpieczny, ale to nie znaczy, że inni też są niebezpieczni. Zaprzyjaźnij się ze źródłem strachu. Przypomnij sobie chwilę ugryzienia, zamknij oczy i przewiń ten odcinek kilka razy. Ważne jest, aby zachować równomierny oddech. Następnie dodaj pozytywne punkty do negatywnego odcinka. Na przykład wyobraź sobie, jak pies, który cię ugryzł, biegnie w twoim kierunku, ale w rezultacie nie gryzie, ale wręcz przeciwnie, radośnie skacze, liże.
Po tym, jak nauczysz się "pracować" ze zdjęciami i przestaniesz odczuwać strach przed wizerunkiem psów, musisz zacząć komunikować się ze szczeniętami. Warto zauważyć, że w momencie takiego kontaktu nie powinno być żadnej agresji z twojej strony. Wyjątkowo pozytywne emocje! Jeśli w momencie komunikowania się ze szczeniętami pojawi się strach, nie odchodź od zwierząt, Kontynuuj ich głaskanie, baw się z nimi.
Kiedy szczenięta przestaną być dla ciebie źródłem niebezpieczeństwa, udaj się do kynologii lub ośrodków szkoleniowych dla przewodników. Tam możesz obserwować, jak duże i przerażające – Twoim zdaniem – psy są prawdziwymi pomocnikami dla pracowników, wojska, osób niepełnosprawnych. Poproś instruktorów o bezpośredni kontakt z jednym z psów. I znowu, jeśli w tym momencie poczujesz strach, ważne jest, aby pozostać na miejscu i nie przerywać kontaktu.
I oczywiście jednym z najlepszych i radykalnych sposobów na utrwalenie umiejętności pozbycia się kinofobii jest posiadanie psa. W ten sposób będziesz w kontakcie ze swoim strachem, a po pewnym czasie pies wroga zamieni się w prawdziwego przyjaciela i członka rodziny!